在2023年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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7375 千卡
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脂肪: 227.25克 | 蛋白质: 591.90克 | 碳水物: 724.26克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz. 午餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Passierte Tomaten, Leinsamen, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 小食/其他: Snickers Snickers, KitKat Chunky (40g), Lindt Lindor Kugeln, KitKat Chunky Peanut Butter, KitKat Chunky White, Snickers Snickers, Nestle Lion White, Nestle Lion, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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