在2023年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2242 千卡
|
脂肪: 54.06克 | 蛋白质: 195.57克 | 碳水物: 245.71克.
早餐: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 午餐: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем без Соуса, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavor. 下午茶: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. 晚餐: Agama Морской Гребешок. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|