在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2331 千卡
|
脂肪: 83.11克 | 蛋白质: 188.63克 | 碳水物: 203.55克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Haşlanmış Yumurta. 午餐: Amasya Dana Tandır, Migros Ayran, Patates Kızartması. 晚餐: Fırında Patates, Kuskus (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Muz, Portakal, Olimp Whey İsolate, Magnum Double Çikolata. 更多的......
|
一个星期减少3.7 公斤
|