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pozitronik的日记, 2014年11月29日

在2014年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
82.2 公斤 最近减少: 17.8 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月29日:
1893 千卡 脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 126.61克 | 碳水物: 229.15克.   早餐: Lorado Огурцы Соленые, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку. 午餐: Добрый Апельсиновый Сок. 晚餐: Heinz Кетчуп Томатный, Добрый Апельсиновый Сок, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гранат. 小食/其他: Красное Яблоко, Фундук. 更多的......
2865 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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