在2023年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 66.87克 | 蛋白质: 73.32克 | 碳水物: 149.61克.
早餐: Almonds , Raisins, PnP Bran Flakes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 午餐: Woolworths Seedless White Grapes, Woolworths Mung Bean Sprouts, Mediterranean Delicacies Smoked Salmon Offcuts, Pick n Pay Low Fat Chunky Cottage Cheese Chives, Bokomo Provita Wholewheat. 晚餐: Balsamic Vinegar, Barley and chick pea salad. 小食/其他: Rose Wine, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Fair Cape Full Cream Peaches and Cream Yoghurt . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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