changepas39的日记, 2011年06月27日

在2011年06月27日体重纪录（没有日志纪录）

99.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 36.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月27日:

1210 千卡

脂肪: 25.49克 | 蛋白质: 48.88克 | 碳水物: 193.70克. 早餐: Coke Classic 12oz bottle, Apple Juice (Canned or Bottled). 午餐: Chicken Broth. 晚餐: Egg, Chicken Broth. 小食/其他: Hershey's 1% Low Fat Chocolate Milk, Fat Free Milk, Hershey's 1% Low Fat Chocolate Milk, Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Chocolate. 更多的......

2913 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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