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changepas39
日记
2011年06月27日
changepas39的日记, 2011年06月27日
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在2011年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
99.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
36.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年06月27日:
1210 千卡
脂肪: 25.49克 | 蛋白质: 48.88克 | 碳水物: 193.70克.
早餐:
Coke Classic 12oz bottle, Apple Juice (Canned or Bottled).
午餐:
Chicken Broth.
晚餐:
Egg, Chicken Broth.
小食/其他:
Hershey's 1% Low Fat Chocolate Milk, Fat Free Milk, Hershey's 1% Low Fat Chocolate Milk, Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Chocolate.
更多的......
2913 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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