在2023年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1997 千卡
|
脂肪: 77.39克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 250.02克.
早餐: Portakal, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz, Keçi Peyniri, Sütaş Süzme Peynir. 午餐: Beyaz Pide Ekmeği, Şehriye Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Nohut. 晚餐: Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Tereyağlı Pirinç Pilavı. 小食/其他: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|