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Pesagem do dia 05/01/2023: 76,7kg
***** (mens 6, quase nada)
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76.7 公斤
最近减少: 103.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2162 千卡
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脂肪: 85.47克 | 蛋白质: 100.50克 | 碳水物: 249.70克.
早餐: Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mandarim Peta Mandarim, Ovo Cozido, Davaca Queijo Prato (Lanche), Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Banana Mania Banana Passa com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite Diet. 午餐: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Ama Vita Batata Palha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Carne de Frango (Enlatado). 晚餐: Pamonha Doce, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Bolo de Goma. 小食/其他: Brownie, Embaré Toffees Sortidos. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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