在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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116 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 141.03克 | 碳水物: 159.83克.
早餐: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Kiwi, Banane, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe. 午餐: Ehrmann High Protein Pudding , Reis (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Kopfsalat , Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Senf, BioBio Bergkäse (20g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lidl Hackfleisch Gemischt, Pilze. 晚餐: Mutti Pizzasauce , Spinat, Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Total Protein Geschmacksneutral, Quark Magerstufe, Dinkelvollkornmehl. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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