在2023年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2243 千卡
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脂肪: 57.52克 | 蛋白质: 160.22克 | 碳水物: 276.69克.
早餐: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 午餐: Nestlé Kit Kat, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Sopa de legumes. 小食/其他: Pernil Assado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Marilan Cream Cracker, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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