在2014年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1280 千卡
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脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 44.51克 | 碳水物: 171.79克.
早餐: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Philadelphia Honey Pecan Cream Cheese, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Tap Water, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame). 晚餐: Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Baby Carrots, Jif To Go Natural Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. 小食/其他: Realime 100% Lime Juice, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Tap Water, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Green Tea Mini Kit Kat. 更多的......
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2261 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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