在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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330 千卡
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脂肪: 3.36克 | 蛋白质: 20.52克 | 碳水物: 61.42克.
早餐: Фрегат Тунец Натуральный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. 午餐: Грейпфрут. 晚餐: Гранат, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Апельсин, Банан, Груша. 更多的......
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1737 千卡
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运动:
健身 - 31 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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