|
yeay. alhamdulillah, walaupun sempet naik kemaren, bilang ke diri sendiri, ngga papa itu normal. tetep lakuin sistem yang dirasa nyaman dan fun. timbang 2 pekan 1x and its works. terimakasih allah telah menciptakan tubuh ini dengan sempurna. kita lanjut lagi berproses ya. i love you ❣️
|
55 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1555 千卡
|
脂肪: 58.78克 | 蛋白质: 71.80克 | 碳水物: 197.16克.
早餐: Apel. 午餐: Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Kanzler Singles Original, Nasi Putih. 晚餐: Hotdog. 小食/其他: Umia-Mi Siomay Ayam, Jambu Kristal. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|