在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2999 千卡
|
脂肪: 76.40克 | 蛋白质: 161.95克 | 碳水物: 417.64克.
早餐: Каша Овсяная, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Яблоко, Кофе, Сырник, Творожная Запеканка. 午餐: Happy Crisp Хлебцы Злаковый Коктейль, Болгарский Перец, Кабачковая Запеканка с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Здорово Кукурузные Вафельные Хлебцы, Капуста Тушеная, Мясной Рулет. 晚餐: Восток Молоко Творожная Масса с Изюмом, Новый День Молоко 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Myprotein Протеин Ваниль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Яблоко, Nestle Хлопья Kosmostars. 小食/其他: Груши, Happy Crisp Хлебцы Злаковый Коктейль, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch, Maxler Омега 3, Maxler Ultra Whey, Maxler Max Motion. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|