在2014年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2778 千卡
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脂肪: 76.26克 | 蛋白质: 93.85克 | 碳水物: 298.14克.
早餐: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE American Sandwich, Breakfast Coffee. 晚餐: Brownie, Knorr Soße Zum Braten, Zucker, Espresso, Weißwein, Vanilleeis, Hühnersuppe, Kühne Rotkohl das Original, Pfanni Kartoffel Klöße, Putenfleisch. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
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2213 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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