在2023年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 81.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2005 千卡
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脂肪: 52.38克 | 蛋白质: 180.28克 | 碳水物: 209.87克.
早餐: Dannon Oikos Triple Zero - Raspberry, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 后早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 午餐: Trader Joe's Turkey Club Wrap. 下午茶: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas . 晚餐: Freshlike Mixed Vegetables, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Brown Rice, Trader Joe's Organic Firm Tofu. 夜宵: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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