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-E-M-
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2023年01月4日
-E-M-的日记, 2023年01月4日
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在2023年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
137.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
31.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月4日:
1334 千卡
脂肪: 28.73克 | 蛋白质: 50.61克 | 碳水物: 210.37克.
早餐:
Celsius Peach Vibe.
午餐:
Bang Energy Drink, Ferrero Ferrero Collection.
晚餐:
Philadelphia Rolls, Spicy Tuna Rolls, California Rolls.
更多的......
6772 千卡
运动:
看电视 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, Fitbit - 10 小时 和 45 分钟.
更多的......
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