-E-M-的日记, 2023年01月4日

在2023年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

137.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 31.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月4日:

1334 千卡

脂肪: 28.73克 | 蛋白质: 50.61克 | 碳水物: 210.37克. 早餐: Celsius Peach Vibe. 午餐: Bang Energy Drink, Ferrero Ferrero Collection. 晚餐: Philadelphia Rolls, Spicy Tuna Rolls, California Rolls. 更多的......

6772 千卡

运动: 看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时和 15 分钟, Fitbit - 10 小时和 45 分钟. 更多的......

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