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Pesagem do dia 04/01/2023: 77,5kg
***** (mens 5)
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77.5 公斤
最近减少: 102.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 45.78克 | 蛋白质: 88.90克 | 碳水物: 240.87克.
早餐: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Peras, Bolo de Goma, Ovo Frito. 午餐: Feijão Preto Cozido, Creme de Galinha, Banana Prata. 晚餐: Motta Marrons Glacés, Banana Prata. 小食/其他: Suco de Maracujá. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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