在2023年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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607 千卡
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脂肪: 20.38克 | 蛋白质: 57.13克 | 碳水物: 46.30克.
早餐: Hopper Whey Concentrado Baunilha, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Arcor Bala Butter Toffes, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 更多的......
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2099 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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