在2023年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 144.06克 | 碳水物: 245.31克.
早餐: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Sopa de legumes. 小食/其他: Abacaxi, Tomates, Queijo Mozzarella, Pão de aveia (massa de pizza também). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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