在2023年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2024 千卡
|
脂肪: 66.04克 | 蛋白质: 189.66克 | 碳水物: 144.62克.
早餐: Havermout met melk, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 午餐: Calvé Pindakaas, Jumbo Broodspread, AH Likkepot, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Dekamarkt Batard Meergranen, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. 晚餐: Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Jumbo Zuurkool Naturel, Lidl Bloemkool Rijst, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Mager Rundergehakt , Magere Melkkefir. 小食/其他: Frikandelbroodje zonder Frikandel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Varkenshaas, AH Varkens Filetlap, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Skyr Naturel, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|