在2014年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 34.98克 | 蛋白质: 162.74克 | 碳水物: 380.79克.
早餐: Integrita Филе Тунца в Собственном Соку, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Домик в деревне Сливки 10%, Сахар. 午餐: Курица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Говяжий Бульон, Компот, Коломенское Батон Нарезной. 晚餐: Добрый Апельсиновый Сок, Быстринка Лапша с Ароматной Говядиной, Грибами и Зеленью, Савушкин Продукт Творог 1%, Гранат. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
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2918 千卡
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运动:
椭圆机 - 31 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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