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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen entspannten Donnerstag 🍀🍀🍀
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93.2 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 17.15克 | 蛋白质: 48.09克 | 碳水物: 145.81克.
早餐: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Edeka Romanasalat, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Ja! Bauernbrot Kräftig, Äpfel, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. 晚餐: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Strauchtomaten, Knoblauch, Rote Paprika, Ja! Reibekäse Leicht, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln. 小食/其他: Milka Osterhase. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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