在2011年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 75.27克 | 蛋白质: 121.78克 | 碳水物: 50.49克.
早餐: mushroom, egg. 午餐: flax, chicken, br. 晚餐: chicken, chicken, Flaxmeal Sandwich Bun, br. 小食/其他: atkins shake, celery, almonds. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
循环训练 - 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 拳击 - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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