在2023年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 42.80克 | 蛋白质: 110.21克 | 碳水物: 189.53克.
早餐: Telur Rebus. 午餐: Ikan Layur, Tempe Goreng, ABC Terasi, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 晚餐: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Udang, Nasi Putih. 小食/其他: Rambutan. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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