在2014年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.1 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1812 千卡
|
脂肪: 78.45克 | 蛋白质: 66.18克 | 碳水物: 224.26克.
早餐: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka. 午餐: Kamis Musztarda Rosyjska, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. 晚餐: Olej Roślinny, Cebule, Słodkie Żółte Papryki, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Hortex Vitaminka. 小食/其他: Jabłka, Tassimo Latte Macchiato Jacobs. 更多的......
|
|
2858 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|