在2023年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 27.05克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 106.24克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite Desnatado, Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 午餐: Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface. 晚餐: Alface, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Maracujá, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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