在2023年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 70.28克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 164.79克.
早餐: Aveia em Flocos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Café. 后早餐: Banana Prata, Laranjas. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Coxa de Frango, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 下午茶: Aveia em Flocos, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 晚餐: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Aveia em Flocos, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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