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myawethinTICself的日记, 2014年11月27日

在2014年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
82.3 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 27.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月27日:
1006 千卡 脂肪: 34.13克 | 蛋白质: 62.78克 | 碳水物: 116.29克.   早餐: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Chocolate, Tap Water. 午餐: Tap Water, EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dole Bananas. 晚餐: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Boiled Egg, Walden Farms Calorie Free Creamy Bacon Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Onions. 小食/其他: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). 更多的......
2144 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤


评论 
Thanks Bill! :) 
2014年11月28日 会员:: myawethinTICself
Good loss. 
2014年11月28日 会员:: unamoyer
Thanks Una :) 
2014年11月29日 会员:: myawethinTICself

     
 

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