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Pesagem do dia 03/01/2023: 78,3kg
***** (mens 4)
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78.3 公斤
最近减少: 101.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 59.40克 | 蛋白质: 87.86克 | 碳水物: 177.48克.
早餐: Embaré Toffees Sortidos. 午餐: Banana Prata, Elma Chips Amendoim Japonês , Biosoft Fibritos. 晚餐: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Ama Vita Batata Palha. 小食/其他: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Mundial Castanha de Caju , Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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