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saudável 1
日记
2014年11月27日
saudável 1的日记, 2014年11月27日
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在2014年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤
最近减少:
8 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年11月27日:
398 千卡
脂肪: 15.99克 | 蛋白质: 32.41克 | 碳水物: 34.23克.
早餐:
Herbalife Proteína Isolada de Soja, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Formosa, Abacate.
更多的......
2976 千卡
运动:
蹦床 - 50 分钟, Zumba - 50 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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