在2023年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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60.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 57.80克 | 蛋白质: 54.19克 | 碳水物: 148.75克.
早餐: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Altınkılıç Kefir Sade, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Çilek, Mis Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Badem, Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Kakaolu Kek. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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