在2023年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 42.92克 | 蛋白质: 72.67克 | 碳水物: 143.55克.
早餐: Optifit Magere Kwark Orange, Milsani Magere Kwark, Snelle Jelle Granola Noten, Koffie. 午餐: Komkommer (met Schil), Aldi Tonijnsalade (30g), Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Zongedroogde Tomatentapenade, Gebakken Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. 晚餐: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Vita D'or Fritessaus Halfvol, Iglo Fish Cuisine Italiano, Jumbo Mini Worteltjes. 小食/其他: Sinaasappelen, Aldi Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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