在2023年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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585 千卡
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脂肪: 23.38克 | 蛋白质: 20.25克 | 碳水物: 72.07克.
早餐: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Молочный 8, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Цикорий, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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