在2023年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 87.13克 | 蛋白质: 71.87克 | 碳水物: 42.74克.
早餐: Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı , Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Maydanoz, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Salatalık. 后早餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Derya Acılı Ton Balığı, Göbek Marul, Limon Suyu, Doğanay Şalgam Suyu, Derya Acılı Ton Balığı, Göbek Marul. 晚餐: İstavrit, Zeytinyağı, Göbek Marul. 小食/其他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Hindistan Cevizi, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı , Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı . 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|