在2014年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 33.03克 | 蛋白质: 80.39克 | 碳水物: 171.20克.
早餐: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Хлеб с Отрубями, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Ашан Круассаны с Шоколадом, Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Капучино, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Мармелад. 晚餐: Дымов Индейка Копченая. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 17 分钟, 坐着 - 9 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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