在2023年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 34.58克 | 蛋白质: 44.35克 | 碳水物: 135.90克.
午餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Bihun Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 小食/其他: Asam Jawa, ABC Terasi, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kedondong, Jambu Air, Bengkoang. 更多的......
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稳定体重
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