在2014年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 55.33克 | 蛋白质: 65.89克 | 碳水物: 202.44克.
早餐: Danone Fruchtzwerge, Tuffi Frische Fettarme Milch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kölln Früchte Müsli, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. 午餐: Lindt Lindor Extra Dunkel, Iglo Gemüsestäbchen, Actimel Erdbeer-Banane, Ehrmann Almighurt Weiße Schokolade-Cocos. 晚餐: Schovit Kakaohaltiges Getränkepulver, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Tuffi Frische Fettarme Milch, Bonduelle Kichererbsen, Olivenöl, Freshona Paprikaschoten Geröstet, Couscous. 更多的......
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1942 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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