luancd的日记, 2022年02月18日

在2022年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月18日:

200 千卡

脂肪: 2.35克 | 蛋白质: 11.58克 | 碳水物: 33.95克. 早餐: Agua. 午餐: Zumo de Limón, Tomates Rojos, Lentejas Hervidas, Arroz Blanco. 更多的......

1607 千卡

运动: rutina abs 2 - 7 分钟, rutina cama - 2 分钟, rutina abdomen - 12 分钟, kit quema grasa - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

luancd的体重历史