在2023年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 31.41克 | 蛋白质: 93.57克 | 碳水物: 139.18克.
早餐: Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão, Molho Bolonhesa. 晚餐: Limonada de Baixas Calorias, La Vita Tomate Grape, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Queijo Parmesão (Ralado). 小食/其他: Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Itambé Leite em Pó Desnatado, Maracujá, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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