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Pesagem do dia 02/01/2023: 78,9kg
***** (mens 3)
***** (dep)
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78.9 公斤
最近减少: 101.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 97.22克 | 碳水物: 256.32克.
午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pequi, Banana Prata. 晚餐: Parati Panetone de Frutas, Kopenhagen Keep Kop, Cenouras, Beterrabas, Hellmann's Ketchup Picante, Carrefour Lasanha de Presunto e Queijo. 小食/其他: Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Biosoft Fibritos, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Bauducco Duo Sabor Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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