在2023年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2057 千卡
|
脂肪: 103.55克 | 蛋白质: 109.77克 | 碳水物: 171.10克.
早餐: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Краскон Ассорти Красконовское, Краскон Шоколадный Король, Язык Говяжий Отварной, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Командор Батон Нежный, Кофе. 午餐: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Чай, 0302 творожный десерт с мандаринами, Язык Говяжий Отварной, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семенишна Сметана 20%, Борщ с Говядиной. 晚餐: 0301 пирог с семгой. 小食/其他: Краскон Шоколад Радость в Ладошке, Краскон Конфеты Манна, Яшкино Вафли "Яшкинская Белочка", Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Язык Говяжий Отварной. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|