在2023年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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430 千卡
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脂肪: 17.64克 | 蛋白质: 32.87克 | 碳水物: 34.68克.
早餐: Şekersiz Çay, Bal, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çerezya Karışık Kuruyemiş, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Bulgur Pilavı, Pişmiş veya Izgara Balık, Tavuk But. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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