在2023年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2140 千卡
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脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 143.05克 | 碳水物: 282.55克.
早餐: Abacaxi, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Castanhas de Caju, Skittles Skittles, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mamão Papaia, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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