在2023年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2771 千卡
|
脂肪: 85.30克 | 蛋白质: 157.42克 | 碳水物: 343.84克.
早餐: Чизкейк ПП, Яблоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Bonfesto Cremolle Вяленые Томаты, Икра Красная, Грецкие Орехи, Кускус, Казеин, Alpro Кокосовое Молоко. 午餐: Alpro Кокосовое Молоко, Лимон, Мандарины, Зеленый Лук, Горбуша на Пару, Рис Отварной, Bonduelle Мексиканская Смесь , Happy Crisp Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином , Капустный Салат, Язык Говяжий. 晚餐: Яблоко, Творог 5%, Чизкейк ПП, Лимон, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Nestle Хлопья Kosmostars, Багратион Нанолакт. 小食/其他: Bombbar Danish Biscuit , Maxler Омега 3, Maxler Ultra Whey, Maxler Max Motion. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|