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Hoje em jejum
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63 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 66.94克 | 碳水物: 124.64克.
早餐: Prozis Sementes de Chia, Banana, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Farelo de Aveia, Mistura de Frutos Secos, Calvé Manteiga de Amendoim Cremosa. 午餐: Mistura de Frutos Secos, Bolo de Laranja, Laranja, Continente Grelos Salteados com Alho, Pernil de Porco Assado. 晚餐: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Canja de Galinha. 小食/其他: Calvé Manteiga de Amendoim Cremosa, Matinal Queijo Fresco Magro. 更多的......
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300 千卡
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运动:
passadeira - 10 分钟, pilates - 45 分钟, Google Fit - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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