在2023年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 40.93克 | 蛋白质: 88.63克 | 碳水物: 68.39克.
早餐: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molico Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, In Natura Tomate. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Abobrinha, Brócolis Cozido, In Natura Tomate, Pepino (Descascado). 晚餐: Peito de Frango, Pepino (Descascado). 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nutella Nutella. 更多的......
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一星期增加5.8 公斤
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