在2023年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2225 千卡
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脂肪: 76.12克 | 蛋白质: 178.79克 | 碳水物: 227.53克.
早餐: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti, Fırında Patates. 小食/其他: Big Joy Creatine, Olimp BCAA Xplode, Portakal, Nutrend Whey İsolate, McDonald's Çikolatalı Donut, Fındık, Ceviz, Muz. 更多的......
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