在2023年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 61.66克 | 碳水物: 167.35克.
早餐: Develey Sos Hamburgerowy, Casa Tarradellas Fuet Extra, Biedronka Chleb Fitness, Światowid Ser Gouda, Kraina Wędlin Kabanosy Nature. 午餐: Barszcz Ukraiński. 晚餐: Pano Tortilla Wieloziarnista, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Ogórek Kiszony , Cebule, Nasza Spiżarnia Kukurydza, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa , Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Kraina Wędlin Kabanosy Nature. 小食/其他: Kawa z Mlekiem, Marco Pierniczki Nadziewane w Czekoladzie. 更多的......
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2619 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 学习 - 4 小时, 看书 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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