在2014年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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102.6 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3210 千卡
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脂肪: 139.36克 | 蛋白质: 104.63克 | 碳水物: 380.36克.
早餐: Malt-O-Meal Chocolate Hot Wheat. 午餐: Country Kitchen Brew City Fries, Five Guys Grilled Cheese Sandwich. 晚餐: Hannaford Corn Bread, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Hy-Vee Light Raspberry Yogurt. 小食/其他: Hummus, Cheddar Cheese, Kraft Wheat Thins Original, M&M's Milk Chocolate M&M's. 更多的......
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3945 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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